Nikotynizm

Dotarcie do przyczyn nałogu, postanowienie o rozstaniu się z nałogiem i jego wzmacnianie, przekonanie, motywacja, determinacja, budowa pewności siebie – to klucze do pozbycia się nałogu palenia tytoniu.

Jeśli lubisz swój nałóg, jeśli uważasz, że sprawia Ci przyjemność, jeśli nie jest dla Ciebie nadmiernym ciężarem – to oznacza, że tak naprawdę nie jesteś jeszcze gotowa/gotowy na pozbycie się nałogu.

Natomiast jeśli jesteś gotowa/gotowy, terapia według podanego wyżej klucza, stworzy możliwość ostatecznego pozbycia się nałogu palenia tytoniu, a prócz tego da wiele innych korzyści: lepsze poznanie siebie, lepszy kontakt z sobą, nabycie pewności siebie, szacunek dla siebie, wzmocnienie fizyczne i psychiczne.